Viedoklis: Kā cīnīties ar «rudens depresiju»? (Papildināts)

Autors: Diāna Špoģe
Avots: BalticTravelnews.com

Daudziem cilvēkiem rudens saistās ar krāsainām lapām, vēl pēdējām siltajām dienām… Taču ir tikpat daudz cilvēku, kuri rudeni gaida ar šausmām. Viņiem tas ir grūti pārdzīvojams laiks, jo aiz loga ātri paliek tumšs, uz darbu iet negribas, ir auksts un lietains. Kā cīnīties ar tā saucamo “rudens depresiju”?

Vadītājs Varis Striks, BakeBerry

Reklāma

Pa lielam neesmu novērojis, ka darbinieki sirgtu ar “rudens depresiju”. Taču es arī ikdienā viņiem atgādinu, ka savas problēmas nav jānes līdzi uz darbu. Mēs tomēr strādājam ar cilvēkiem, un nedrīkst apkalpot klientu, ja esi sliktā omā. Ja nu tomēr jūt, ka “rudens depresija” mācās virsū, tad vajag domāt, kā to aizgaiņāt – vairāk pievērsties fiziskām aktivitātēm, mēģināt sevi uzmundrināt, aiziet uz aptieku, nopirkt kādus vitamīnus. Ja nu man dienas sākumā uznāk slikta doma, cenšos iepriecināt citus cilvēkus, jo tad viņi iepriecina arī mani. Notiek pozitīvo emociju apmaiņa. Arī klienti no rītiem ir pūcīgi, taču, kad iedzer tasi kafijas, viss mainās uz labo pusi.

Direktore Aija Andersone, Travel RSP

Sarunas par pelēko rudeni darbā ir, taču tā, ka viss ir drūmi, gan nav. Rudens ir laiks, kad darbinieki var mazliet vairāk atpūsties nekā vasarā. Varbūt tāpēc viss ir kārtībā. Man pašai rudens patīk, jo tas ir krāšņs gadalaiks. Katru dienu braucot pa Latviju, priecājos, ka varu šeit dzīvot. Ieteiktu cilvēkiem iemācīties rudeni baudīt, jo, sēžot mājās un neko nedarot, patiesi var uznākt “rudens depresija”. Ir jāiet ārā, jāizkāpj no savas komforta zonas. Protams, var arī doties tur, kur ir saule un siltums. Tuvāk mums – Melnkalne un Horvātija. Mazliet tālāk – Kanāriju salas. Uzturoties tur, noteikti nevarēs sūdzēties par saules un siltuma trūkumu.

Valdes priekšsēdētāja Aija Šēla, Best Western Hotel Māra 

Vienmēr jau kādam darbiniekam vai klientam gadās sliktāka, drūmāka oma, taču tas var būt visos gadalaikos. Pati arī cenšos saglabāt pozitīvu prātu, strādāju ar sevi, vairoju pozitīvas domas. Rudenī izsīkst vasarā uzkrāto vitamīnu krājumi, tāpēc noteikti ir jānodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, jāmēģina atjaunot vitamīnu krājumi un jācenšas saglabāt pozitīvs prāts. Protams, teikt jau ir viegli, bet reālā situācija nav nemaz tik vienkārša. To, kas notiek ar mums, ietekmē arī apkārt notiekošais – ekonomiskā situācija valstī, veselības problēmas, laikapstākļi, kurus nekādi nevaram ietekmēt. Cilvēkam paiet ilgs laiks, līdz viņš saprot, kā sevī neielaist negatīvo, tāpēc noteikti iesaku strādāt ar savām domām.

Izpilddirektore Anta Jokste, Estravel Latvia

Mūsu uzņēmumā šāda lieta netiek novērota. Visi uz darbu nāk ar labu omu, jo pašlaik gatavojamies uzņēmuma 20 gadu jubilejas pasākumam. Nesen arī bijām skaistā rudens pārgājienā. Baudījām Gaujas un Braslas upes skaistumu. Tāpēc es varu teikt, ka pie mums viss ir labi. Katram, protams, var uznākt drūmie pārdomu brīži, taču nesaistu to ar rudeni. Noteikti iesaku cilvēkiem silti saģērbties un doties ārā. Sēžot iekštelpās drūmums tikai pastiprinās. Ir skaidrs, ka tie, kam galīgi nepatīk slapjais un aukstais laiks, dodas ceļojumos uz siltajām zemēm. Savukārt citi jau domā par balto ziemu un slēpošanas sezonas atklāšanu. Katram ir savas metodes rudens laika pārdzīvošanai.

Vadītāja Ruta Priede, Park Hotel Latgola

Mēs viesnīcā cenšamies darīt visu iespējamo, lai drūmais laiks mūs nenomāktu. Tieši tagad notiek plašas personāla apmācības, kuru laikā notiek dažādas lekcijas un semināri. Darbiniekiem ir iespēja savstarpēji iepazīties, ja nav pazīstami, sadraudzēties, saliedēties kā komandai. Tāpēc mums nemaz nav laika izjust to “rudens depresiju”. Arī es pati ikdienā daru tik daudz, ka nemaz nepievēršu uzmanību tam, kāds laiks ir aiz loga. Protams, mēs visi esam tikai cilvēki, un ir normāli, ja uznāk slikta oma. Taču tad ir jādodas gūt iedvesmu, lai tā atkal uzlabotos. Iedvesmas avotu ir daudz – dažādi pasākumi, grāmatas, tikšanās ar sen nesatiktiem radiem un draugiem. Pavisam nesen ar kolēģiem bijām lekcijā par profesionālo izdegšanu. Ļoti pamācoši un noderīgi, jo ticu, ka “rudens depresiju” uzdzen arī rutīna, tāpēc būtu ieteicams izkāpt no savas komforta zonas un paraudzīties uz pasauli no cita skata punkta.

Izpilddirektore Gita Vilkriste, Taverna

Es teiktu, ka pie mums “rudens depresija” nav novērojama ne darbinieku, ne restorāna klientu vidū. Aktīvā vasaras sezona ir beigusies, rudenī ir mazliet mierīgāk, visu dienu nav jāskrien, līdz ar to sanāk neliela atpūta. Domāju, ka darbiniekiem tas palīdz saglabāt možu prātu. Klienti arī lielākoties ir priecīgi, jo aiz loga vakarā jau ir melna tumsa, bet restorāna telpās gaišums un siltums. Arī mani pašu laikapstākļi aiz loga nekādi neietekmē. Man patīk visi četri gadalaiki, un katrā no tiem ir kaut kas skaists. Katram cilvēkam ir jāprot atrast kaut kas savs rudens drūmuma apkarošanai; sava recepte. Viena ieteikuma, kas būtu piemēroti visiem, noteikti nav. 

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

Viedoklis rudens Latvija

Citi raksti par šo tēmu:

24. novembris vēsturē: Vidzemes tūrisma asociācija šodien svin dzimšanas dienu (24.11.2017)

23. novembris vēsturē: Dibina Ainažu jūrskolu (20.11.2020)

23. novembris vēsturē: Tilts savieno Latgali un Zemgali (21.11.2021)

23. novembris vēsturē: Jelgavā rodas pirmā zinātņu biedrība Latvijā (22.11.2023)

«Pavāru klubs» atklāj «Bocuse dor» jauno akadēmijas virtuvi Rīgas Tūrisma un radošās industrijas tehnikumā - Foto (21.11.2024)