Aviosabiedrību pakalpojumu
izmantošana mūsu dienās rietumu pasaulē kļuvusi par teju tikpat ierastu
ikdienas sastāvdaļu kā vēl ne tik senos laikos brauciens autobusā vai
vilcienā. Tomēr, ja pavisam godīgi, vismaz daļai no mums kādā apziņas
stūrītī joprojām dzīvo iracionālas bailes no situācijas, kad "karājamies
gaisā" milzīga dzelzs putna vēderā, un mums šai brīdī nav pilnīgi
nekādas kontroles pār notiekošo. Ir aprēķināts, ka ik brīdi planētas
gaisa telpā atrodas aptuveni 13 tūkstoši pasažieru lidmašīnu, un gan jau
katrā no tām ir vismaz viens pasažieris, kurš drebošu sirdi gaida
brīdi, kad atkal stāvēs uz droša pamata un šis murgs, saukts par
lidojumu, būs beidzies. Smagākos gadījumos cilvēki pat liedz sev
iespējas doties tālākos ceļojumos, jo tā arī nespēj savas bailes
pārvarēt.
Just nelielu satraukumu pirms gaidāmā lidojuma ir
tikai normāli, un te būs vietā daži padomi, kas palīdzēs saglabāt
psiholoģisko komfortu gan pirms lidojuma, gan tā laikā.
Reklāma
1. Bruņojieties ar informāciju.
Ne velti gurdi un dzīvē daudz pieredzējuši ļaudis nebeidz atkārtot, ka
zināšanās ir spēks. Arī šai gadījumā – daudzi cilvēki baidās lidot, jo
zemapziņas līmenī nespēj pieņemt faktu, ka varētu būt droši atrasties
kaut kādā aparātā, ko gaisā notur nezināmi spēki. Pretlīdzeklis šīm
sajūtām ir vienkāršs – zināšanas par fizikas likumiem, lidaparātu
tehnisko uzbūvi, dispečeru dienestu darbības specifiku, un citām ar
aviāciju saistītām tēmām. Soli pa solim iracionālo padariet racionālu un
konkrētu, precīzajās zinātnēs pamatotu. Un nekad iepriekš taču nav
bijis tik viegli iegūt informāciju par jebkuru tēmu, kā mūsdienu
interneta laikmetā. Šādas zināšanas ne tikai palīdzēs justies mierīgāk
lidojuma laikā, bet arī cels jūsu erudīcijas līmeni un pārliecību par
sevi.
2. Ņemiet talkā statistiku.
Šai gadījumā statistika ir jūsu sabiedrotais, jo, saskaņā ar tās
bezkaislīgajiem aprēķiniem, varbūtība iet bojā aviokatastrofā ir
ārkārtīgi niecīga – viens pret 30 miljoniem. Daudz lielāka ir iespēja
nomirt, piemēram, no saindēšanās ar pārtiku. Varbūtība iet bojā
negadījumā uz autoceļiem ir pat 6 tūkstošus reižu lielāka, bet vai tad
mēs daudz prātojam par šo iespējamību, kad katru rītu sēžamies pie
stūres?
3. Esiet gatavs sajūtām, kas jūs sagaida.
Mūsu ķermenis uz augstuma un spiediena maiņu, gaisa sausumu salonā un
citām ar lidojumu saistītām parādībām var reaģēt dažādi. Tas ir tikai
normāli. Ja laikus būsit par to informēts un sagatavojies, lidojums
noritēs komfortablāk, jūs nekritīsit panikā. Jūs varat just pastiprinātu
spiedienu ausīs, vieglas galvassāpes vai diskomfortu.
4. Iepazīstieties ar lidostas darbību. Ja
neesat vēl bijis lidostā, aizbrauciet kādu dienu iepriekš vienkārši
apskatīt, iepazīties lidostas un tās tehnisko dienestu darbu. Kļūst
mierīgāk, ja redzat cik daudz cilvēku patiesībā ar neatslābstošu
uzmanību ik brīdi rūpējas par jūsu drošību gaisā, un cik stingras ir
drošības prasības. Lidmašīnu tehniskais stāvoklis tiek pārbaudīts pirms
katra reisa, bet regulāri notiek arī rūpīgas detalizētas tehniskās
apskates un remonti.
5. Vienkārši – lidojiet biežāk!
Cilvēkam ir raksturīgi baidīties no nezināmā, bet, ar katru veiksmīgu
piezemēšanos augs jūsu sirdsmiers un pārliecība, ka viss būs kārtībā.
Pēc kādas desmitās reizes pat vairs nemanīsit, cik ikdienišķi un
pozitīvi uztverat kārtējo lidojumu.
6. Izmantojiet virtuālo stimulatoru.
Šis padoms var šķist dīvains, bet patiesībā mūsdienās tas vairs nav
nekas ārkārtējs – šodienas tehniskās iespējas ar īpašas tehnikas
palīdzību ļauj panākt realitātei ļoti tuvu efektu. Pētījumi ir
pierādījuši, ka virtuāla lidojuma situācijas izdzīvošana palīdz pārvarēt
bailes no avio ceļojumiem. Ja nav iespēju bieži lidot, varbūt šī ir
laba alternatīva?
7. Izvairieties no sliktām ziņām.
Gatavojoties lidojumam, centieties apzināti izvairīties no negatīva
satura informācijas – par terorismu, avārijām, aviokatastrofām. Ko
nedariet nekādā ziņā – neklejojiet interneta plašumos ar mērķi
pašausmināties par briesmīgākajām vēsturē notikušajām avio katastrofām.
8. Pieņemiet situāciju, kāda tā ir.
Daudziem bailes no lidojumiem saistās ar faktu, ka lidojuma laikā jums
nav ne mazākās iespējas kontrolēt vai ietekmēt lidojuma procesu. Tā tas
tiešām ir un tā arī paliks – lidmašīnas vadība ir profesionālu un
pieredzējušu pilotu rokās, un pasažieriem tur nebūs nekādas teikšanas.
Tāpēc jums atliek šo realitāti pieņemt, un saprast, ka piloti patiešām
ir pietiekami apmācīti un pieredzējuši, lai spētu pieņemt pareizos
lēmumus arī nestandarta situācijās.
9. Nodarbiniet sevi. Lai
prātā nebūtu vietas satraucošām domām, jau laikus izdomājiet, kā
lidojuma laikā sevi nodarbināsit – tā varētu būt grāmatu vai žurnālu
lasīšana, filmu skatīšanās, datorspēles, krustvārdu mīklas, sarunas ar
ceļabiedru, ēšana … jebkas, kas jūs pozitīvā veidā aizrauj.
10. Lieciet lietā iztēli. Iztēlojieties
to brīnišķīgo vietu, kurā jau pavisam drīz būsit nonākuši. Vai
iedomājieties par kādu vietu, kur allaž esat juties labi, droši un
omulīgi. Gremdējieties sapņos vai patīkamās atmiņās.
11. Pievērsiet uzmanību elpošanai.
Ja lidojuma laikā tomēr jūtat, ka piezogas neizskaidrojamas bailes un
panika, var palīdzēt vienkāršs elpošanas vingrinājums – lēnām, apmēram 4
sekundes ieelpojiet, tikpat ilgi aizturiet elpu, un atkal 4 sekundes
izelpojiet (jāelpo ir "ar vēderu"). Turpiniet tik ilgi, līdz jūtiet, ka
pašsajūta uzlabojas un bailes atkāpjas.
12. Neļaujiet bailēm jūs uzveikt.
Ir vēl kāds vienkāršs triks, kā uzveikt augošo paniku. Pirms lidojuma
apsieniet ap rokas locītavu plānu gumijiņu. Ja jūtat, ka elpošanas
vingrinājumi nelīdzēs, un bailes jau draud pāriet vispārējā panikā,
atvelciet gumiju un atlaidiet. Neliels sāpju dzēliens palīdzēs
atgriezties realitātē, kur jūs neviens neapdraud.