Podkāstā skaidro, kā savlaicīgi identificēt izdegšanu

Autors: Krista Ribakova
Avots: Turiba.lv

Attālinātais darbs un mācības aktualizējis vienu no 21. gs. aktuālākajām problēmām – izdegšanu. Strādājot no mājām, pazūd darba un atpūtas robežas, darba laiks kļūst nenoteiktāks, bet atpūtai veltītais posms – īsāks. Kā savlaicīgi atpazīt izdegšanu, kā nošķirt to no noguruma un kā ar to cīnīties – par to plašāk tiek diskutēts podkāstā “Eksperts tuvplānā”, kurā viesojas personības izaugsmes trenere un biznesa koučs Santa Ogriņa. Podkāsta ieraksts pieejams ikvienam interesentam Turības Biznesa inkubatora Facebook lapā.

Podkāsts “Eksperts tuvplānā” radīts, lai sniegtu atbalstu mazajiem un vidējiem uzņēmējiem, kā arī palīdzētu ekonomiski aktīvajiem iedzīvotājiem pielāgoties pandēmijas radītajiem apstākļiem. Tā otrajā epizodē iespējams uzzināt, vai izdegšana ir reāla slimība vai 21. gadsimta tendence, kādas ir pazīmes, pēc kurām savlaicīgi atpazīt izdegšanu, vai attālinātais darbs var sekmēt izdegšanu, un, kā, strādājot un mācoties no mājām, nospraust darba – atpūtas robežas?

Reklāma

“Strādājot vai mācoties no mājām, varam ieekonomēt laiku, ko citkārt pavadītu ceļā, tomēr ir būtiski, lai mēs šo ietaupīto laiku izmantotu vērtīgi, piemēram, uzlabojot savu veselību. Divas stundas, kas šobrīd nav jāpavada ceļā, iesaku veltīt sportam, meditācijai vai citām aktivitātēm, kas palīdz atslēgties no darba. Tāpat iesaku sabalansēt darba dienu, ik pēc divām stundām veltot 15 – 20 minūtes atpūtas pauzei, gan fiziski atpūtinot acis un izkustoties, gan atslēdzot prātu un izvēdinot galvu,” skaidro Santa Ogriņa.

Santa Ogriņa ir sertificēta personības izaugsmes trenere, biznesa koučs, mentore, uzņēmēja un SIA “Baltic Travel Services” dibinātāja. Organizē un vada personības un biznesa izaugsmes pasākumus, piemēram, “Sieviete biznesā”, “Sievietes izaugsmei un iedvesmai”, “Kā pārvarēt bailes”, kā arī dažādus projektus un starptautiskus retrītus. Santa ir autore grāmatai “Kā būt laimīgai?” (“How to be happy?”). Izmantojot hipnoterapiju, kā arī biznesa un personības izaugsmes koučingu, Santa palīdz cilvēkiem atrisināt emocionālās problēmas un traumas, atgūt pašapziņu, atrast dziļāku jēgu, izveidot un attīstīt biznesu, rast vairāk prieka dzīvē un kļūt par sevis paša labāku versiju.

Cikla “Eksperts tuvplānā” ietvaros būs iespējams saņemt sertificētu personības izaugsmes treneru, biznesa kouču, dažādu nozaru lielāko uzņēmumu vadītāju, mārketinga ekspertu, nevalstisko organizāciju vadītāju un personāla atlases speciālistu padomus un ieteikumus, kā organizēt savu un komandas darbu pandēmijas apstākļos. Podkāstu ciklu organizē Turības Mentoru asociācija, kas apvieno virkni pieredzējušus uzņēmējus un dažādu nozaru ekspertus, kuri gatavi dalīties pieredzē, sadarbībā ar biznesa inkubatoru. Podkāstu ierakstus aicināts noklausīties ikviens interesents.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

Turība podkāsts

Citi raksti par šo tēmu:

Daugavpilī notiks tikšanās ar Booking.com pārstāvi Antru Kasu (11.04.2025)

Lieldienas Rēzeknē – svētki visai ģimenei (11.04.2025)

Jūrmala krāšņojas Lieldienu rotās - Foto (11.04.2025)

Sigulda: Andas Munkevicas izstādes «Vieta Gaismai» atklāšana (11.04.2025)

Daugavas muzejs aicina svinēt Lieldienas skaistajā Doles muižas parkā (11.04.2025)