Biznesa ceļotājiem ir jāuztur līdzsvars

Autors: Sveta Nekrepkina
Avots: Travelnews.lv/4hoteliers.com

Jēdzieni "līdzsvars" un "biznesa ceļotājs" ir ļoti saistīti. Mēs sasniedzam svārstīgu līdzsvaru, izvēloties veidu, kā palikt saistītiem ar savas dzīves kritiskajām jomām. Biznesa ceļojumi var smagi ietekmēt gan mūsu emocionālo stāvokli, gan arī fiziskās un prāta spējas.

Ļaujiet sniegt Jums dažus padomus, kā palikt saistītiem ar šīm dzīves jomām, kamēr esat ceļā.

Emocionālais stāvoklis - saskarsme ar Jūsu mājām un nozīmīgiem cilvēkiem

Ja Jums ir bērni, apsveriet šādas iespējas, atkarībā no viņu vecuma: paņemiet savu bērnu līdzi Jūsu fantāziju pasaulē. Pajautājiet, lai viņi Jums iedod kādu savu mazu rotaļlietu, ko Jūs varētu paņemt līdzi ceļojumā un būt ar viņu saistīti. Izveidojiet kāda iecienītākā stāsta un gulētiešanas rituāla ierakstu, ko mazais varētu klausīties, ejot čučēt. Kopā ar bērnu iezīmējiet Jūsu ceļojuma maršrutu kartē, kā arī parunājiet par lietām vai vietām, ko būtu interesanti apskatīt galamērķī (omāri Mainā, debesskrāpji Ņujorkā, lauvas Čikāgas mākslas muzejā). Papildus Jūs iegūsiet iespēju labāk izvērtēt vietu, kur paliksiet.

Reklāma

• Katram ģimenes loceklim uz mājām aizsūtiet pastkarti (jau iepriekš pierakstiet adresi un nopērciet pastmarkas). Jūs varat uzrakstīt kaut vai tikai vienu rindiņu. Un nav svarīgi, ka mājās ieradīsieties ātrāk par pastkarti, svarīgi ir tas, ka Jūs par viņiem domājāt.
• Atstājiet mīļu zīmīti savam dzīves biedram (zem spilvena, pie zobu birstes, uz vannas istabas spoguļa). Vai, piemēram, palūdziet viesnīcas operatoram veikt zvanu un pateikt, ka Jānis tevi mīl. Šāds lūgums viesnīcas operatorus var pat mazliet samulsināt. 
• Izveidojiet atsevišķas e-pasta adreses ģimenes locekļiem un nosūtiet ziņojumus.
• Paņemiet tukšu bloknotu un aizpildiet ar mīļākajām ģimenes, draugu, mājdzīvnieku bildēm. Un šo grāmatu vienmēr ņemiet līdzi, dodoties ceļojumos,
• Ja iespējams zvaniet atšķirīgi laulātajam draugam un bērniem. Šādā gadījumā nevienam nebūs jādalās raidlaikos.

Fiziskais stāvoklis – kā palikt saskaņā ar savu ķermeni

Esiet TUR. Nedzīvojiet divās laika joslās, jo Jūs vienmēr gribēsiet teikt, ka Jūs nevarat tagad iet gulēt, jo Latvijā ir tikai pulkstenis 19:00 vai es nevaru piecelties 6:00, jo Latvijā ir tikai 3:00.

• Plānojiet laiku (tas neradīsies pats no sevis) jebkura veida uzdevumam. Paņemiet kurpes skriešanai un staigāšanai. Uzturiet muskuļu tonusu. Lai tiktu uz savu istabu, izmantojiet kāpnes, nevis liftu.
• Paņemiet līdzi jebkādu lietu, kas liktu Jums justies kā mājās. Tā var būt spilvendrāna, plīšu lācītis vai maza glezniņa.
• Ja Jums patīk, tad varat paņemt līdzi arī kādu augu smaržai, vannas sāli. Ir cilvēki, kas ved līdzi ierīces, kas atskaņo dažādas skaņas – no okeāna šalkoņas līdz lietus lāšu pilēšanai.
• Pamēģiniet pārnēsājamos mitrinātājus. Tas attīra poras un mitrina sejas ādu.
• Paņemiet uz sāls bāzes veidotus deguna pilienus, kā arī nelielus ūdens smidzinātājus (dažiem ir pievienots arī alvejas ekstrakts). Ķermeņa salvetes atūdeņojas lidojumu laikā. Dzeriet daudz vairāk ūdens, nekā parasti.
• Vienmēr izvēlieties istabu, kas atrodas nostāk no lifta un ledus veidošanas automātiem.
• Izvairieties no ekstremāliem lidojumiem, ja vien Jums nav lieliska izturība. Daudz labāk ir ierasties možam, nekā paklupt sanāksmes laikā.
• Atrodiet bagāžu, kas Jums der svara, izmēru, lences garuma ziņā.
• Atvieglojiet nesamo: ja Jums ir paredzams garāks ceļojums, atstājiet mājās lietas un drēbes, bez kurām varēsiet iztikt.
• Noorganizējiet bagāžas iepriekšēju nogādāšanu. Durvju sardze Jums palīdzēs. Kad vien iespējams, pārbaudiet savu bagāžu. Līdzi nēsājiet tikai tās darba un higiēnas lietas, kas Jums tiešām ir nepieciešamas. Uzvelciet tās drēbes, kuras nepieciešamas sanāksmei, bet nelien somā. Mūsdienās mēs pārvadājam pārāk daudz.

Prāta spējas – kā saglabāt saikni ar savu psihi

Sarunām ar sevi ceļojuma laikā piemīt liels spēks. Kāpēc dusmoties un satraukties par laika apstākļu dēļ atceltiem lidojumiem (jo neviens tur neko nevar labot)? Tehniskas dabas problēmas ir mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa. Ja iesējams, nekad nerezervējiet uz Jūsu galamērķi pašu pēdējo dienas lidojumu. Plānojiet tā, lai vienmēr ir kāds vēlāks lidojums.

• Lidojuma laiku izmantojiet, lai tiktu vaļā no laikrakstiem un žurnāliem. Vai Jums nešķiet, ka ceļojums kļūst jaukāks, ja Jūsu koferis kļūst tukšāks, bet priekšā esošā krēsla kabatiņa – pilnāka?
• Palūkojieties uz savu galamērķi no jauna skatupunkta. Iedomājieties, ka esat pētnieks. Pamēģiniet kaut ko jaunu – restorānu, rajonu, muzeju, ievērojiet jaunus cilvēkus.
• Izveidojiet nelielu žurnāliņu un veiciet novērojumus. Tas Jums ļaus mājās atvest ne tikai darbu, ar ko dalīties kopā ar ģimeni.
• Sāciet dienu klusumā. Meditējiet. Elpojiet dziļi. Veltiet vairāk laika savai sagatavošanai pirms viesnīcas pamešanas.

Un nobeigumā, gaidiet negaidīto un neturiet iznākumu. Dariet, ko vien variet, lai izvairītos no ārkārtas izdevumiem. Paņemiet līdzi mobilo telefonu, svarīgos tālruņa numurus un nerezervējiet dienas pēdējo lidojumu. Tad relaksējieties, izjūtot ceļojuma neziņu. Stress rodas no tā, ka cenšaties kontrolēt nekontrolējamo. Nedariet neko.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.