Imunitetą būtina stiprinitu ir kelionėse

Avots: BalticTravelnews.com/Web.de

Ne kiekvienas gali šokti anksti ryte iš lovos, praustis po dušu keisdamas vandens temperatūrą... Kontrastinis dušas stiprinti imunitetą, tačiau jis patinka anaiptol ne visiems. Galima rinktis ir kontrastinę vonią, kurios poveikis yra panašus kaip kontrastinio dušo.

Kontrastinės vonios skatina kraujo apytaką ir stiprina imuninę sistemą. Norint atlikti tokią procedūrą, reikia turėti du dubenėlius arba dvi mažas voneles vandens. Viena iš jų yra pripildytoma šalto vandens, kita - karšto. Ranka iki alkūnės merkiama į šiltą vandenį, po kelių sekundžių - į šaltą vandenį. Procesas kartojamas keletą kartų. Procedūra baigiama šaltame vandenyje.

Po procedūros rekomenduojama rankas palaikyti po šilta antklode. Sekančią dieną galima tą pačią procedūrą pakartoti su kojomis.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.