Viena ledų porcija karštą vasaros dieną tikrai nepakenks jūsų figūrai

Avots: BalticTravelnews.com/Web.de

Du kaušelius ledų per dieną sau gali leisti ir tie žmonės, kurie labai rūpinasi savo figūra. Tokio dydžio porcija yra tik 100-150 gramų saldžios pagundos, kurios energetinės vertė yra maža.

Viename kaušelyje ledų yra apytikriai 125 kalorijos, grietininiuose leduose - apytikriai 200. Kreminių ledų mėgėjai vietoj grietininių ledų geriau turėtų rinktis pieniškus ledus, kurių vieno kaušelio porcijoje yra 140 kalorijų.

Tie, kurie rūpinasi savo figūra, turėtų atsisakyti ledų su šokoladiniais glaistais, cukriniais papuošimais ar plaktos grietinėlės kepurėlėmis – juose kalorijų kur kas daugiau. Kas nori atsigaivinti ledais, tačiau suvartoti mažiau kalorijų, turėtų pasirinkti vaisinius ledus ar šerbetą, kurių viename kaušelyje yra nuo 50 iki 80 kalorijų.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.