Foto: Rougemag.com.au/Pourciaufamily.com/Taracreel.com
Autors: Daiga Bazule
Avots: BalticTravelnews.com
Par ādas aizsardzību no saules vasarā tiek īpaši daudz runāts un ne
velti. Lai atpūta saulē tepat Latvijā vai dienvidu zemēs nepārvērstos
par nepatīkamiem mirkļiem, vērts likt aiz auss vairākus vērtīgus
padomus. Tādēļ uz sarunu aicinājām Baltic Care partneri, EDK klīnikas dermatologu Raimondu Karlu.
Reklāma
"Izvēloties saules aizsargkrēmu, jāņem verā SPF
indeksa rādītājs, kas norāda līdzekļa spēju pasargāt ādu no UVB
stariem. Obligāti jāpievērš uzmanība arī otram koeficientam, kas norāda
aizsardzību pret UVA stariem. Abi staru veidi spēj radīt negatīvas izmaiņas cilvēka ādā," norāda dermatologs.
Jāatzīst, ka bieži vien jautājumus rada ne tikai atbilstoša krēma izvēle, bet arī cenu
atšķirības. Raimonds Karls turpina: "Cenu atšķirības rada krēmu indeksu rādītāji.
Turklāt krēma cenu var noteikt arī aizsargfiltru sastāvs, proti,
organiskie vai neorganiskie filtri. Protams, tā cena ir
atkarīga arī no līdzekļa tilpuma, ūdensizturīguma, kā arī ražotāja
atpazīstamības."
Lai kā mums patiktu saulē uzturēties - veikt dārza darbus,
sauļoties vai nodarboties ar sportu, tomēr nevajadzētu saulē pavadīt visu
dienu. "Liels saules UV starojuma daudzums neveicina cilvēka
veselību. Neatkarīgi no platuma grādiem, būtu ieteicams saulē
neuzturēties laikā no 11.00 līdz 15.00. Ja tomēr saulē nākas pavadīt
ilgāku laiku, jāatceras, ka aizsargkrēmu ieteicams uzklāt ik pēc divām
stundām. Savukārt, ja atpūšaties ūdenī, tad jāiegaumē, ka UV staru
daudzums, kas spēj izraisīt apdegumu, var nokļūt pat 40 centimetru
ūdens dziļumā. Kombinējot atpūtu ūdenī ar saules peldēm, jālieto saules
aizsarglīdzekļi ar ūdensizturību," būt piesardzīgiem aicina EDK
klīnikas dermatologs.
Nav mazums cilvēku, kurus satrauc
saules iedarbība uz dzimumzīmēm. Ir pat dzirdēti gadījumi, kad tikai uz
dzimumzīmēm tiek klāti krēmi, bet rezultātā apkārt dzimumzīmītēm rotājas balti
plankumi. Raimonds Karls atzīst, ka šādi gadījumi nav retums.
"Cilvēkiem, kuriem ir daudz veidojumu uz ādas, pirms vasaras sezonas
jākonsultējas ar dermatologu un jāuzturas saulē pēc iespējas mazāk. Jāatceras, ka aizsargkrēms jāuzklāj uz
visa ķermaņa, ne tikai uz veidojumiem. Kā arī japatur prātā fakts - jo lielāks dzimumzīmju skaits, jo lielāks risks melonomas
attīstībai."
Ja vasarā plānojiet doties uz kādām siltajām
zemēm, tad jāieklausās vairākos nozīmīgos ieteikumos. Kā norāda
dermatologs Raimonds Karls, īpaši jāuzmanās gaišādainiem cilvēkiem, jo
nonākšana intensīvā saulē pat 15 minūtēs var radīt dažādus procesus.
"Nedēļa saulē ir īsts pārbaudījums ādai. Turklāt papildus saules
aizsarglīdzekļiem nepieciešams padomāt par ādas kopšanas līdzekļiem pēc
saules," uzsver EDK klīnikas ārsts. Viņš arī iesaka samērīgi saplānot
brīvdienas dienvidu zemēs, lai pirmās dienas iepazīšanās ar sauli
nenes nepatīkamas sajūtas 4 - 5 dienu garumā. "Dodoties uz karstajām
zemēm, savā somā bez peldpiederumiem ieteicams paņemt līdzi arī vieglu
un gaišu kokvilnas kreklu vai cita veida apģērbu, kas nosedz ķermeni, kā arī
cepurīti, lai pasargātu galvu un matus. Nedrīkst aizmirst arī par
kvalitatīvām saulesbrillēm."
Sabiedrībā ik pa laikam parādās uzskats, ka
jāapmeklē solārijs pirms došanās ceļā uz kādu no siltajām zemēm.
Izrādās, ka šāda rīcība ir ne vien nepareiza, bet arī veselībai kaitīga.
"Ja pirms sauļošanās brīvā dabā apmeklēsiet arī solāriju, āda iegūs citu
toni, jo bioķīmiskie procesi, kas noris ādā solārija UV un saules UV
staru ietekmē ir atšķirīgi. Ādas brūnā krāsa, kas rodas solārijā,
nenorāda ne uz organisma veselīgumu, ne uz pietiekamu D vitamīna
daudzumu organismā. Tā ir tikai un vienīgi ādas aizsargreakcija."
Visbeidzot,
sarunas nobeigumā, EDK klīnikas dermatologs iesaka: "Cilvēkiem,
kuriem ne reizi nav veikta ādas stāvokļa noteikšana, būtu ieteicams to
izdarīt. Ieteicamais laiks šādai pārbaudei ir pirms karstās sezonas sākuma
vai pirms došanās ceļojumā. Izmeklēšana nav kaitīga veselībai, tā prasa vien pāris minūtes, ir augsti informatīva un
precīza. Arī tiem, kuri veikuši šādu pārbaudi, jāpievērš uzmanība
veidojumiem uz ādas, kuriem novērojamas jebkādas izmaiņas to simetrijā,
malu, virsmas un krāsu mainīgumā. Izmaiņas parasti samazinās divu nedēļu
laikā pēc pēdējās saules peldes. Ja izmaiņas pastāv ilgāk, tad tas
noteikti ir iemesls konsultēties ar ārstu."
Vairāk informācijas interneta vietnē www.balticcare.eu un www.edk.lv
Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.
