Stovykloje kiekvieną dieną vyks po keturis jogos užsiėmimus. Būsite supažindinti su jogos terapijos pagrindais; raumenų panaudojimu, siekiant organizmo detoksikacijos, tobulinant kūno formas, atsikratant antsvorio; gyvybinės energijos impulso sužadinimu. Taip pat mokysimės archajiškų jogos kvėpavimo technikų.
Vedantieji: Vytis Zabulėnas, Lietuvos jogos asociacijos pirmininkas;
Ignas Zakarauskas, LJA jogos terapijos skyriaus vadovas;
Giedrius Rėbžda, Jogos federacijos vicepirmininkas.
Stovyklos dienotvarkė:
Rugpjūčio 18 d. (pirmadienis)
12.00-14.00 Atvykimas ir apsigyvenimas.
14.00-15.00 Pietūs.
15.00-16.30 Stovyklos atidarymas. Saugos instruktažas. Jogos praktika.
16.30-18.00 Laisvas laikas, poilsis.
18.00-21.00 Paskaita „Sveikos gyvensenos ugdymas ir propagavimas pagal jogos mokymą“ (ves
Lietuvos jogos asociacijos pirmininkas Vytis Zabulėnas). Vakarinės jogos pratybos.
Goltiso raumenų stiprinimo metodikos pristatymas, I dalis - Širdies ir kraujagyslių
sveikata.
21.30-......... Filmas, vakaronė. Įspūdžiai iš kelionės į Indiją. Nuotraukos, įdomūs pasakojimai.
Rugpjūčio 19 d. (antradienis)
08.00-09.00 Rytinės jogos pratybos (organizmo valymo procedūros + mankšta).
09.00-10.00 Pusryčiai.
11.00-13.00 Jogos teorija ir praktika. Goltiso raumenų stiprinimo metodika, II dalis - Kaulų sveikata.
13.00-15.00 Pietūs. Poilsis.
15.00-20.00 Iškyla į gamtą pėsčiomis. Joga gamtoje. Speciali programa (kaip išgyventi gyvoje gamtoje)
20.00-21.00 Vakarienė. Poilsis. Laisvas laikas.
21.00-......... Filmas. Vakaronė.
Rugpjūčio 20 d. (trečiadienis)
08.00-09.00 Rytinės jogos pratybos. Mankšta. Nugarą sveikatinantis Cigunas.
09.00-10.00 Pusryčiai.
11.00-13.00 Jogos teorija ir praktika. Goltiso raumenų stiprinimo metodika, III dalis - Sveikos nugaros
mokykla.
13.00-15.00 Pietūs. Poilsis.
15.00-20.00 Iškyla į gamtą dviračiais. Joga gamtoje. Joga 23 sistema.
20.00-21.00 Vakarienė. Poilsis. Laisvas laikas.
21.00-........ Vakaronė.
Rugpjūčio 21 d. (ketvirtadienis)
08.00-09.00 Rytinės jogos pratybos. YAN Cigunas.
09.00-10.00 Pusryčiai.
11.00-13.00 Jogos teorija ir praktika. Goltiso raumenų stiprinimo metodika, IV dalis - Gydantis
kvėpavimas.
13.00-20.00 Baidarių žygis Kuršių mariose. Pranajama ir meditacija ant bangų. Joga gamtoje - Joga 23.
20.00-21.00 Vakarienė. Poilsis. Laisvas laikas.
21.00-........ Vakaronė.
Rugpjūčio 22 d. (penktadienis)
08.00-09.00 Rytinės jogos pratybos. Mankšta, pranajamų kompleksas.
09.00-10.00 Pusryčiai.
11.00-13.00 Jogos pratybos. Sukshma vyajam dinaminė joga. Šventinis jogos stovyklos uždarymas.
14.00-........ Pavargusieji išvyksta į namus, žingeidieji vyksta į Lietuvos jogos konferenciją.
P.S. Visomis stovyklos dienomis negalintieji ar nenorintieji vykti į išvykas gamton, galės pasilikti stovykloje užsiėmimuose, kuriuos ves Lietuvos jogos asociacijos instruktoriai.
Vieta: poilsio namai „Rasytė“, Pamario 7, Nida
Kaina: gyvenimas poilsio namuose* (priklauso nuo kambario dydžio) + joga** + papildomos
paslaugos***
* kambarių kainoraštis:
Dvivietis kambarys vienai parai (kambario kaina 95,- Lt, 1 asmeniui - 48,- Lt),
Trivietis kambarys vienai parai(kambario kaina 125,- Lt, 1 asmeniui - 42,- Lt),
Keturvietis kambarys vienai parai (kambario kaina 145,- Lt, 1 asmeniui - 37,- Lt)
Penkiavietis kambarys vienai parai (kambario kaina 155,- Lt, 1 asmeniui - 31,- Lt).
Bendri patogumai, 1 virtuvė, 4 tualetai, 1 dušas.
Pastaba: galima gyventi savarankiškai, maitinimas neįeina į stovyklos kainą.
** joga:
Už visą seminarą 400,- Lt.
Už vieną dieną 150,- Lt.
Už vieną užsiėmimą 50,- Lt.
*** papildomos paslaugos
Baidarių nuoma 80,- Lt. vienam žmogui.
Dviračių nuoma 30,- Lt. vienam žmogui.
Gido įkainiai 200,- Lt. (suma dalinama iš ekskursijoje dalyvaujančių žmonių skaičiaus)
Informacija: tel. + 370 37 222278, mob. +370 699 41313, Seinų g. 5, Kaunas,
el. paštas [email protected], [email protected], http://www.kjs.lt/, http://www.om.lt/.
Būtina išankstinė registracija, sumokant pinigėlius iki liepos 31 d.
Top Offers
