2009.gada 17. oktobrī notiks nūjošanas pārgājiens Gaiziņkalna apkārtnē. Tas ir piektais pasākums akcijas "Nūjošanas pasākumu sērija Latvijā" ietvaros. Pārgājiena sākums pie kafejnīcas "Golgāts", Lielā Golgāta pakājē (pie Gaiziņkalna) plkst.11.30. Ikviens ir laipni aicināts piedalīties nūjošanas pārgājienā. Vairāk informācijas www.nujosana.lv
Akcija "Nūjošanas pasākumu sērija Latvijā" ir organizētu dažāda veida nūjošanas pasākumu kalendārs ar mērķi apceļot interesantas Latvijas vietas un iepazīt dažādas vides, kur var nodarboties ar nūjošanu. Nūjošanas pasākumos var piedalīties jebkurš.
Maršruts: Gaiziņkalns (pie kafejnīcas Golgāts) – Pelādes – Dravēnu kalns - Piekūni - Gaiziņkalns
Pārgājiena garums: ~10 km.
Nūjošanas pārgājienu vadīs Starptautiskās Nordic fitness organizācijas sertificēti instruktori. Pārgājiena laikā paredzētas vairākas aktivitātes. Noslēgumā kopēja fotografēšanās.
Sākums: Pulcēšanās pie kafejnīcas "Golgāts", Lielā Golgāta pakājē (Gaiziņkalns)
11:00 - 11:30 - ierašanās, reģistrēšanās, nūju saņemšana
11:30 - kopēja iesildīšanās, nūjošanas pārgājiena sākums
13:30 - pusdienu pauze
14:00 - turpinās pārgājiens
~15:15 - atsildīšanās, noslēgums un uz mājām!
Dalības maksa:
3 Ls ar savām nūjām 4 Ls ar nomas nūjām 2 Ls - bērniem (līdz 16 gadiem)
Dalību pasākumā un, ja nepieciešamas nūjas, iepriekš piesaki pa e-pastu: [email protected] vai mob. 26358110 (Arnis), norādot auguma garumu. Nūju saņemšana maršruta sākumpunktā. Liekās mantas varēs atstāt organizatoru transportā.
Nūjošana ir sportiskas pastaigas ar speciāli veidotām atbalsta nūjām. Nūjošanas laikā tiek nodarbināta arī ķermeņa augšdaļa un rokas, kas uzlabo asinsriti un līdz ar to arī sirds darbību. Nūjošana palīdz noņemt sasprindzinājumu plecu un kakla zonā un nūjojot locītavas tiek noslogotas par 30% mazāka nekā skriešanā. Nūjošana ir veids, kā efektīvi un viegli uzlabot cilvēka fizisko formu. Šī fiziskā aktivitāte ir pieejama ikvienam, neskatoties uz vecumu, dzimumu vai fizisko sagatavotību. Nūjošana ir līdz pat 46% efektīvāks kaloriju sadedzināšanas līdzeklis kā vienkārša pastaiga bez nūjām. Nūjošana veicina stresa hormonu samazināšanos un trenē 4 no 5 galvenajām ķermeņa funkcijām: izturību, spēku, elastību un koordināciju - visu, izņemot ātrumu.
Papildu informācija: Mob. 26358110; E-pasts: [email protected]
Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.
pix-LAT.3860.gif)
