Zinātnieki: pašsajūtu pēc vairāku laika joslu šķērsošanas ietekmē uzturs

Japāņu pētnieki ir pārliecināti, ka no miegainības un sliktas pašsajūtas pēc gariem pārlidojumiem var izvairīties, pastiprinātu uzmanību pievēršot ēdienreizēm pirms, pēc lidojuma un tā laikā.

Ceļotāji mēdz apgalvot, ka viņiem izdevies atrast brīnumlīdzekli, kā pārvarēt nelabumu pēc ilga lidojuma – daļa uzteic baldriānu vai melatonīnu saturošus preparātus, kamēr citi ķeras pie speciālām, šim nolūkam radītām mobilām lietotnēm.

Tomēr nesen veiktā, izdevuma "Discover Magazine" publicētā pētījumā noskaidrots, ka tā dēvēto cilvēka bioloģisko pulksteni patiesībā būtiski ietekmē apēstais. Tas nozīmē, ka, veicot izmaiņas uzturā, iespējams uzlabot arī pašsajūtu pirms un pēc ceļojuma, kura laikā šķērsotas vairākas laika joslas.

Japānas Jamaguči universitātes zinātnieki, pētot diennakts ciklus peļu aknu šūnās, noskaidrojuši, ka nogurumu un vispārējo diskomfortu pēc ilga lidojuma, iespējams, varētu mazināt, izvēloties piemērotu uzturu. "Īsāk sakot, insulīns, domājams, palīdz bioloģisko pulksteni sinhronizēt ar jauno laika joslu," norāda Dr. Makato Akasi. Piemēram, tādi ēdieni kas veicina insulīna sekrēciju (piemēram, ogļhidrātiem bagāti makaronu ēdieni), organismam palīdz piemēroties miega režīmam, kamēr vieglas uzkodas, kas satur daudz olbaltumvielu, ļauj tam palikt nomodā.

Tiesa gan, ne visi speciālisti ir vienisprātis. Kā ziņo "The Times", profesors Klifordss Seipers no Hārvarda universitātes atzinis, ka insulīns patiesi spēj ietekmēt bioloģisko diennakts ritmu, taču viņš nav pārliecināts, vai insulīna līmeņa izmaiņas var palīdzēt cīnīties ar sliktu pašsajūtu un miega traucējumiem pēc gara lidojuma.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 24.12.2024 - 31.12.2024 Brokastu iespējas Liepājā Liepājas reģiona TIB
Vai vēlies sākt dienu nesteidzīgi, baudot gardas brokastis kādā no Liepājas kafejnīcām vai restorāniem? | Skatīt vairāk
Pilna Servisa Līzings VW Tayron Europcar
Jaunais Tayron - vēl vairāk iespēju. Tas ir elegants un moderns SUV, kas piedāvā izcilu līdzsvaru starp veiktspēju un efektivitāti. | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 22.12.2024 - 29.12.2024 LIELISKA UN MIERĪGA ATPŪTA ĒĢIPTĒ Atlantic Travel
Steigenberger Al Dau Beach 5* | Skatīt vairāk
no 1145 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 26.11.2024 - 30.12.2024 Aktrise Anda Albuže svinēs jubileju Liepājas reģiona TIB
No 27. līdz 30. novembrim Liepājas teātra aktrise Anda Albuže svinēs jubileju, piedaloties četros iestudējumos. | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2024 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2024 1st-studio.com

 
Total Timed::0.65955496sec.