Kaip kovoti su pagiriomis - 10 kovos būdų

Vakarėliai, gimtadienio šventės, pobuviai kartais sukelia itin nemalonią būseną – sekančią dieną skauda galvą, pykina, jautiesi pavargęs, suirzęs, nieko nesinori. Džiugu tik tai, kad pagirios greitai praeina, o ,be to, jas galima pagreitinti įvairiausiais būdais. Taigi, būdai, kaip išvengti pagirių ar su jomis kovoti:

1. Prieš miegą išgerkite vandens su citrina. Kad atsibudę pasijaustumėte žvalesniais, citrinų sultis sumaišykite su vandeniu ir jas išgerkite. Šis kokteilis kovos su toksinais.

2. Vonia. Gulėjimas vonioje padeda organizmui, skatina medžiagų apykaitą.

3. Veido kaukė. Bet kokia veido kaukės procedūra padės jaustis ir atrodyti geriau.

4. Pasirūpinkite šviežiu ir maloniu patalpų kvapu. Tam itin tiks grepfrutų ar šviežių citrinų aromatas. Jis padės jums atgauti tinkamą nuotaiką.

5. Nepamirškite ir tinkamas kvėpuoti - giliai ir lėtai.

6. Pasivaikščiojimai. Net jeigu tai pareikalaus didelių valios pastangų, susiikite ir nors pusę valandos pasivaikščiokite. Vaikščiojimas skatina medžiagų apykaitą, todėl gaivus oras padeda atsikratyti alkoholio.

7. Masažas yra vienas iš sveikiausių procedūrų pasaulyje. Jis pašalina įtampą ir atkuria odos ir raumenų ląsteles. Jei šalia nėra kas galėtų padaryti masažą, pamėginkite jį pasidaryti pats - su rankomis arba teniso kamuoliuku.

8. Stebuklingas triukas. Mažytis jogos treniruotės pratimas, kuris reikalauja minimalių pastangų, bet pateikia nuostabų rezultatą. Atsigulkite ant grindų, prieš sieną, kojas pakelkite į viršų, užpakaliu siekite sieną. Tokioje padėtyje likite dešimt minučių. Taip kraujas atslūgsta nuo kojų, sumažina širdies ir plaučių darbą, padidina deguonies lygį ir pagerina medžiagų apykaitą. Taip pat pagerėja smegenų veikla.

9. Valgykite vaisius - jose gausu vitaminų!

10. Juokitės! Žiūrėkite komedijas arba juokingus vaizdo klipus. Juokas įveikia stresą, pašalina toksines medžiagas iš organizmo, atpalaiduoja raumenis.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu


 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Mājas kafejnīcu dienas Valmieras novada Tūrisma pārvalde
2. un 3. augustā Valmieras novads iemirdzēsies viesmīlībā, gardēžu priekos un vasaras burvībā, sagaidot ikgadējās Mājas kafejnīcu dienas. Aicinām! | Skatīt vairāk
JAUNUMS - Toskāna,cena no 579 eur! Itaka Latvia
Toskāna valdzina ar viļņojošām kalnu ainavām, saulainām vīna dārzu terasēm un šarmantiem viduslaiku ciematiem. | Skatīt vairāk
no 579 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 10.07.2025 - 17.07.2025 Laika pieskāriens: Zaļā sinagoga – Rēzeknē Rēzeknes pilsētas TIC
Vai zināji, ka Zaļā sinagoga ir vienīgā saglabājusies no 11 Rēzeknes sinagogām? Ienirsti vēsturē! | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::7.63432598sec.